年迈的法兰基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 饰）是一个有名的拳击教练，他的徒弟在拳击场上战绩辉煌。但由于太过于投身与拳击事业，疏忽了家人的感受，法兰基与女儿的关系临时冰封，他亦因此堕入了临时的自我封锁和压制。一天，一个对拳击有剧烈兴味的女子麦琪（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）走进训练馆，央求法兰基受为门徒。坚毅的决计硬化了法兰基，他终于决议把麦琪培育成出色的女拳...